4 vragen om stress en spanning te verminderen
Als het verschil tussen wat je denkt te moeten en wat je denkt te kunnen langdurig te groot is dan krijg je daar last van. Je hebt dan vaak de beperkende gedachte dat er geen andere keuze is en voelt je machteloos.
Het verwerken van prikkels
Het is lastig om te meten, maar volgen het boek ‘Verademing’ van Bram Bakker en Koen de Jong zijn er wetenschappelijke claims dat mensen in de middeleeuwen in een heel leven evenveel prikkels te verwerken kregen als wij in één dag.
Masker en jas
Zet je masker af.Doe je “niets aan de hand” jas uit.En wees open en eerlijk over wat je voelt. Durf jezelf te waarderen,accepteer wie je bent,een prachtig mooi lichtdat gewoon mag schijnen. Je masker en je jas,houden je licht tegen.Speel niet langer toneel. Zet je masker af, doe je “niets aan de hand” jas uit,en schijn […]
Het geheim van succesvolle relaties?
Vooral elkaars positieve kanten zien.
Dat is de belangrijkste geleerde les uit meer dan 25 onderzoek door psycholoog John Gottman met als centrale vraag: wat zorgt ervoor dat relaties werken? In zijn laboratorium aan de Universiteit van Washington, liefkozend het Love Lab genoemd, observeerde deze Amerikaanse psycholoog de relatiepatronen van honderden stellen.
Ballonnen zijn als geluk
Een leraar bracht ballonnen naar school en vroeg de kinderen om ze op te blazen en daarna hun naam erop te zetten. Ze gooiden de ballonnen de hal in terwijl de leraar ze husselde. Daarna gaf hij de kinderen vijf minuten om de ballon met hun naam erop te vinden. Ze renden rond en zochten uitzinnig. Maar toen de tijd op was, had niemand zijn eigen ballon gevonden.
Het ontvangen van de werkelijkheid
Een arme Chinees riep de jaloezie op van de rijkste mensen van het land, want hij bezat een buitengewoon wit paard. Iedere keer als men hem voor het dier een fortuin aan bood, antwoordde de oude man: ‘Dit paard is meer dan een dier voor mij, hij is een vriend en ik kan hem niet verkopen.’
Zoek de boef
Veel ondernemers en leidinggevenden die ik spreek zeggen dat het hun belangrijkste taak is om problemen op te lossen.
Problemen met medewerkers, klanten, leveranciers.
Overal problemen.
Leren van de beste
In 2016 rondde Google het onderzoeksproject Aristotle af. Meer dan 180 teams werden 2 jaar op wetenschappelijk niveau onderzocht. De vraag was simpel: wat maakt een team succesvol? Een aantal bevindingen leken voor de hand liggend. Op elkaar kunnen rekenen, werk doen dat voor medewerkers ook persoonlijke betekenis heeft, heldere doelen en taken, en als team het verschil kunnen maken bleken belangrijke beïnvloeders van succes.